重庆市公安局沙坪坝区公安分局陈家桥派出所民警冉茂画，因超时劳累，积劳成疾，在连续几天加班之后突发急性胰腺炎倒在工作岗位上，年仅２５岁。
新疆岳普湖县色也克乡科技副乡长姜英，将最后一座大棚上的防寒膜、草帘压好正准备起身，突然眼前一黑栽倒在大棚下，后经抢救无效去世。县医院医生诊断：因长期疲劳过度、导致突发心脏病猝死。时年28岁。
俗话说“积劳成疾”，从“积劳”到“成疾”有一定的发展阶段。身体感到疲劳其实并不是坏事，这是警告“该休息了，不能再蛮干下去，否则就会出大问题”的信号；倘若我们对身体的声音不与理睬，继续操劳，等到真的“成疾”便晚了。许多精英，尤其是科技精英的英年早逝，都是“积劳成疾”所致。所以，如果不加以警惕，这类“积劳成疾”将成为健康“杀手”。
人为什么会疲劳？疲劳对健康有什么害处呢？现代医学认为：“疲劳感”为体内代谢废物堆积，进而妨碍细胞的活动能力及脑力活动所产生的一种自然反应。疲劳源于体内能量供应的短缺与营养环境的失衡。人的活动能量来自食物，被消化吸收后由血液运送到各个相应的部位，进行有氧代谢产生的能量储存于ATP中。当体力活动或脑力劳动消耗了过多的营养物质时，促使体内ATP含量短缺，人立刻就感到疲乏。这种体内营养环境失衡，要是得不到迅速补充，持续下去就会导致机体免疫力下降，疾病乘虚而入。这就是我国最早的中医药学著作《黄帝内经》所说的“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用”的“积劳成疾”。 疲劳是一种正常的生理反应，当一个人经过日常活动或剧烈劳动后，就会有暂时性的疲劳感出现。因此，当身体出现“疲劳感”时，是身体在对你说“我累了”，不能简单地认为人累了休息一下就行了。首先，我们应该始终保持良好的心态，合理安排劳逸结合，不使自己过度的劳累。其次，必需及时地补充营养，充实机体内ATP等能量，以利于人体保持旺盛的精力。第三，给自己一个短期休假或外出旅游的放松，暂时完全摆脱眼前的工作环境，让身体恢复到最佳“动能”状态。这样，身体的警报系统就能随时生龙活虎的为我们效劳，解决日常生活中各式各样的疑难杂症，而不会成为耗尽我们元气的绊脚石。 |
