本人从不抽烟，但常被动地接受抽烟者带来的烟害。有一次在陪客人唱卡拉OK回家后，衣服上全是烟味。
能不能采取一种既不伤害抽烟者而使其克制吸烟欲望，从而达到逐渐戒烟的效果，自己又不受到烟害呢？有一天，一位同事可能是在家受了老婆的气，一上班就不停地抽起烟来。忍无可忍之时，我给他发了一条短信：“本来就‘虚无缥缈’，不如让它从未发生——灭了手中的香烟吧！”同事看过我发出的温馨戒烟短信后，立即灭了手中的香烟。
受此启发，我开始利用手机短信规劝亲朋好友们戒烟，如“饭后一支烟，赛过活神仙？事实上，饭后一支烟，既影响消化吸收，还增加有害物质的吸入，比平常吸十支烟的危害还大”、“根根柱柱抽抽扔扔人民币，丝丝缕缕吸吸吐吐尼古丁”、“信是人言，本欲取信于人，必然言而有信；烟乃火因，常见抽烟起火，应该因此戒烟”、“父戒烟子戒烟父子皆戒烟，母高兴媳高兴母媳全高兴”等等，虽说收到短信的朋友并没有立竿见影——都戒了烟，但部分人确实因此而不再抽烟了倒是真的。
有消息说，法国曾开展一项有趣的试验，用发短信提醒人们戒烟。参与这一计划的包括心理学家、烟草专家以及医生等。研究人员挑选了15０多名年龄在25岁以上志愿者。按照试验计划，电信运营商每天至少给志愿者发一条短信，以提醒他们不要吸烟。短信内容一般是戒烟的建议，吸烟弄黑牙齿、增加牙垢等危害健康的例证，从而达到时刻提醒他们戒烟的目的。曾参与试验的保险公司职员布维对法国媒体说，过去他吸烟非常厉害，香烟整天仿佛长在嘴上一样，通过短信帮助，他已成功戒烟。
为了帮助人们戒烟，日本推出了一种通过移动电话进行戒烟的系统，当外出的烟民烟瘾大发时，摁一下手机的按键，显示屏上就会出现转移瘾君子注意力和鼓励戒烟的文字和图像。参加戒烟的人每天要将戒烟的实施情况通过手机输入到系统中。如果碰到挫折可以发SOS信号。系统会依据“开始以来失败过几次”等个人信息推断离开尼古丁后戒烟者的难受程度，并据此提出诸如“再坚持一天就好了”等意见或建议。如果正巧在戒烟的过程中，与烟友相遇，非常想吸一支，这时如果还能想起来使用“戒烟网”的话，它将给出非常巧妙的建议来转移你的注意力。
新西兰科学家发现，使用戒烟手机短信可以使吸烟的年轻人戒烟率翻倍。奥克兰大学的安东尼·罗杰斯是这一研究计划的负责人，他的项目组在世界上首次研究如何利用手机短信帮助烟民戒烟。共有超过850名有戒烟愿望的年轻人参加了这一项目，他们每天都接收经过精心设计的戒烟短信。澳大利亚悉尼大学的西蒙·西普曼说，自己原来对手机短信能够帮助年轻人戒烟非常怀疑，但研究结果让他的立场动摇了。 作为世界上最大的烟草生产及消费国，我国的吸烟人数达3。2亿，占全球总数的三分之一。利用手机短信来帮助年轻人戒烟，的确是个好办法。我国目前手机用户已达到4亿人左右，并且每个月还在按500万名新用户递增。手机媒介拥有了非常大的影响力，这些用户几乎每天都会把它带在身边，甚至二十四小时不关机，所以对戒烟的影响力是全天候的。 |
