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| 不要熬夜 |
| 作者：冯新 发布时间：2006年12月27日 阅读数：1217 查看评论 |
宁可信其有，不可信其无。
这是我从一家医学杂志上读到的，为了大家的健康，现充当一次“文抄公”，记录如下，请各位对号入座，不是万不得已，以后千万不要再熬夜了!
晚上9—11点，为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间可安静或听听音乐；
晚间11—1点，为肝的排毒时间，需在熟睡中进行；
凌晨1—3点，为胆的排毒时间，需在熟睡中进行；
半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜；
凌晨3—5点，为肺的排毒时间。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除；
凌晨5—7点，为大肠的排毒时间，应上厕所排便；
凌晨7—9点，为小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。治病者最好在6点半前吃，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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