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退休生活的哲学

作者：贾桥发布时间：2011年2月28日阅读数：1012 查看评论

    在学校读书的时候有哲学这门课。讲哲学的老师是校长。上课的第一天，他就提问，什么是哲学？我们赶紧翻书。校长转身在黑板上写下答案，那是一排大大的字，“哲学是聪明智慧的学问”。
    从哲学的角度看，退休生活就是人的存在方式的一种改变。每个人要过好退休生活，实在是一个既聪明又智慧的学问。
    哲学是深奥的，也是简单的。其所以深奥，是因为作为哲学的理论是晦涩的；其所以简单，是由于哲学本身也来源于生活。退休生活的哲学也完全如此。
    对哲学的认识还有另一层意思，即，谈矛盾，谈辩证，谈辩证统一。
    生活是个矛盾的海洋。离开工作岗位后，休息是生活的重要组成部分。关于休息的哲学，生活中无时不有，无处不在，它既是那样的深邃，又是那样的浅显。如果你还没有发现它，只是缺少认真的思考罢了。
    你看，坐着是一种休息，但坐得时间久了，站起来就是一种休息；躺着是一种休息，但躺着久了，你就想坐起来，还想站起来，因为躺后的坐与站都是休息。坐着，站着、躺着，都是一种存在方式，人的体力就是在这些存在方式的改变中得以休息的。
    大脑的休息也何尝不是如此？大脑的运动在于思考、学习和计算，如果你专心致志地思考某个问题、专心致志看一本书，专心致志做计算，难免就会有疲劳的感觉。主要表现就是不想再去想这个问题，也不想再去翻这本书，不想再去做计算。想问题久了，做计算长了，看书过点了，甚至还会感到头痛，严重的还会伴随着烦闷与失眠。但此时，偿若有意思地把这个问题放一放，去思考和做一些另外的一些事情，你就会感到轻松一些，自如一些，舒服一些，甚至优雅一些。为什么会这样呢？就是因为你大脑思考和活动的内容有所改变，而这些思考和活动的内容就是大脑的一种存在方式。可见大脑的休息也是在其存在方式的改变中得以实现的。
    你或许有过这样的感受；因为玩牌坐得久了，腿和脚竟会浮肿起来，用手指一摁，还会有一个深深的坑，几分钟之后才能恢复原状；还有，生了病在床上躺得久了，初次下地时竟迈不开双腿，甚至连站立也感到发麻，有时还会有眩晕的感觉。这些都是从反面告诉了我们，人体的某种存在方式持续得太久了，都会产生有损健康的不良效果；静止是有害的，变化才是有益的。
    你甚至还会有这样的体验，连续几个小时读一本内容深奥的理论书籍后，会感到头脑发胀，记忆力也随之下降；但此时如果去听轻音乐或读其它轻松的小说，那大脑发胀的感觉马上就会消失很多，而且对小说中一些生动的故事情节还会记得清清楚楚。所以，喜欢读书而又有经验的人，在案头总是放着多种书籍，还有各类报刊杂志，唱机、收音机、MP3、音响之类的东西。这种情形从正面启示我们，大脑也是喜欢变化而排斥静止的。
    人们在谈到养生时，常有两种说法，一为动养，二为静养；动养重在养身，静养重在养心。但无论是动养还是静养，无论是养身还是养心，都无不伴随着休息。有效的养生总是与良好的休息相伴相随的，因为休息就是同有损养生的劳累作抗争，就是同不利于健康的诱惑作战。所以，退休之后的生活，主要学会养生，学会休息。
休息的本质在于存在方式的改变。但在日常生活中，人的存在方式的改变是异常纷繁复杂的。你应当怎样去“改变”，怎样去休息，谁也不能开出一个适用于任何人的药方来。你能够做的只是选择，选择适合自己的方式，适合自己的就是最好的。
    在这方面，生活提示我们可供参考的有下列诸多方面：
    比如，多培养一些爱好兴趣。因为每种爱好和兴趣都是一种存在，你的爱好与兴趣多了，存在方式也就多了，改变起来也就相对容易些；随之而来，你休息的机会也就更多一些，效果也会更好一些。
    比如，学会有规律的生活。人生有韵律，生活有规律。人生的韵律和生活的规律追求的都是和谐。规律是一种力量，和谐是一种力量，只要你的生活是有规律的、和谐的，良好的，那么高质量的休息就会融于其中。
    比如，倾心做你喜欢做的事情。与其说休息是一种自我的放松，更不如说它是一种自我的欣赏。你做好了自己想做的事，你就拥有了自我欣赏的资本。你在自我欣赏的过程中，就会感受到一种特别的快乐，而这种快乐，正是一种极为甜蜜的休息。
    比如，艺术化地调控各种生存方式。生活有艺术，人的存在更有艺术。站如松，挺拔收腹，神采奕奕，是站的艺术；坐如钟，专心致志，屏心静气，是坐的艺术；走入风，步伐矫健，意气风发，是走的艺术；睡入弓，身心放松，自由弯曲，是睡的艺术。严肃的书读久了，改读休闲书，是读书的艺术；一个问题思考久了，改换另一个问题思考，是思考的艺术；脑力活干久了，去干一些体力活，是工作的艺术；麻将打久了，去打打门球，是休闲的艺术；与老伴吵嘴了，找机会开个玩笑，是夫妻相处的艺术；与儿女们闹翻了，想想他们再大也是自己的孩子，是父子相处的艺术；与朋友生气了，找另一个朋友去倾诉，是朋友相处的艺术，等等。所有这些艺术的奥秘只有一个，就是变紧张为松弛，变烦恼为快乐，变痛苦为幸福。只要精神上是轻松愉快的，你就能得到充分而有效的休息。